Le Pilates, c'est quoi ?

Rendu célèbre par les stars, le Pilates est une gym douce qui raffermit le corps en profondeur.

Du nom de son créateur, un infirmier allemand, le pilates a pour but de «développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève.»

L'élève est invité à adopter une série de postures qui vont solliciter tous les muscles du corps et plus particulièrement la zone centrale et les abdominaux.

Les exercices de Pilates se font au sol et peuvent être accompagnés d'accessoires comme le ballon, l'élastique, le cercle, le boudin en mousse.

C'est grâce à cette méthode douce, mais néanmoins exigeante, que le pilates est ouvert et conseillé à tous y compris aux non-sportifs, aux personnes âgées, aux personnes blessées ou convalescentes.

Les avantages que l'on peut tirer du Pilates sont donc nombreux. Agissant tant sur le corps que sur l'esprit, le pilates aide à lutter contre le stress, affine, assouplit le corps et améliore le souffle.

Pour vous faire une idée, on vous propose cette petite vidéo :

Cours de Pilates avec Cathy Devin à L'Estudio
Lundi de 19h30 à 20h30
Mardi, jeudi et vendredi de 12h30 à 13h30
Samedi de 11h00 à 12h00


Ecole de danse L'Estudio
12 boulevard de trèves
57000 Metz
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